Автор: Лариса Цуркан
Только вот в какой-то момент эти «другие» обычно начинают возмущаться и протестовать: «Не надо жить ради нас! Это тяготит и напрягает всех. Живи ради себя! Так ты будешь гораздо спокойнее, радостнее и счастливее!» -говорят взрослые дети, желающие "вылететь из гнезда", своим чересчур заботливым матерям, чем повергают их практически в шок. Мысль о «черной неблагодарности» детей, которым в самом деле была посвящена вся жизнь, действует разрушительно, уничтожая добрые отношения и здоровье. Семейный скандал, как минимум, обеспечен, а то и сердечный приступ…
На самом деле в 99 % случаев те, кто говорят, что не любят себя, или ошибаются, или слегка лукавят, поскольку настоящая не-любовь к себе приводит к уничтожению себя: в психиатрическое отделение или на кладбище. Так что, если вы не планируете в ближайшее время ни туда, ни туда, скорее всего, речь идет о том, что вы просто не разрешаете себе проявлять любовь к себе. Но где-то в глубине души в вас таится росточек Любви, слабенький, нежный и такой нужный вам… Разрешите ему проявиться в вашей жизни! Полейте его вниманием, дайте ему силы солнечного света – явите его миру! Это не только ваше право – считайте это обязанностью каждого человека перед создавшими нас силами.
Воскресенье: расслабиться, прочитать книжку Дипака Чопры – и возгордиться собой – ведь мы с вами сделали не просто шаг к исполнению своей мечты, но и провели колоссальную мыслительную работу по освоению нового и непривычного. Знаете, сколько от этого у нас прибавилось связей между клеточками мозга? У-У-У!
Постепенно вы обнаружите, что в этот список дел попадают и такие «способы полюбить себя»:
Если вы были внимательны, то вы поймете меня правильно: любовь и внимание к себе вовсе не то же самое, что любование собой, возвеличивание себя для унижения других. Любовь к себе, совмещенная с принципом не-суждения, становится источником гармонии и равновесия в отношениях и с другими людьми. Зная о том, что любовь необходима для гармонии жизни каждой моей клетки, понимаешь, что у свекрови и тещи, ненавистного начальника и вредного подчиненного те же клеточки и та же физическая потребность в любви! Признание любви потребностью организма неизбежно приводит нас к признанию права любого другого человека на любовь к себе.
Еще один важный аспект проявления любви к себе - это самозащита от негативной информации, которой в наш информационный век стало слишком много. Но об этом - в другой статье. До встречи!
Любе посвящается
- с надеждой изменить ее мнение
Я себя не люблю-
за что мне себя любить?
Любовь Толстова
Зри в корень!
Козьма Прутков
И в самом деле, зачем себя любить?
Это же признак эгоизма, скажете вы. А эгоизм – это плохо. Так нас учили в советской школе.
И выучили, надо сказать, неплохо (хватает на несколько поколений). Возможно, это советской школе удалось лучше всего – привить равнодушие и нелюбовь к себе. Так и идет по жизни человек, проявляя явное и тайное пренебрежение собой - своими интересами, телом, здоровьем, внешностью, счастьем и судьбой.
Некоторые женщины даже немного гордятся собственной нелюбовью к себе, расценивая это качество как признак отсутствия эгоизма и умение жить ради "других". Своеобразный «подвиг духа».
 |
| Выросшим аистам надо вить свое гнездо -так требует природа |
Вот такая жесткая логическая цепочка складывается:
-Ставишь крест на своих интересах (хобби, развлечения, работа) – становишься неинтересным окружающим.
-Пренебрегаешь требованиями своего тела – разрушаешь свое здоровье и становишься обузой для близких.
-Не считаешь нужным следить за своей внешностью – лишаешь себя верной доли уважения и авторитета, и смотреть на тебя людям становится неприятно.
Посмотрите: мы не любим себя, а плохо от этого…окружающим!
А какое отношение любовь к себе имеет к теме нашего сайта – умению исполнять мечты?
Непосредственное. Любовь к себе и развитие умения исполнять свои мечты связаны причинной связью: человек, который себя не любит, просто не разрешает себе мечтать о лучшей жизни и тем самым выражать свои потребности (ведь настоящая, глубинная мечта и есть истинная потребность человека).
Не любить себя – это еще и не верить в себя, не так ли? Человек, не верящий в свои силы и возможности, не позволяет себе даже надеяться на лучшую долю. «Как я могу бросить эту работу, хотя и ненавижу ее? У меня дети, а в этом городе я ни за что не найду новую работу – кому я нужна?» - эти печальные мысли одолевают многих и заставляют ходить на ненавистную службу. Скажите, кому от этого хорошо? Самому сотруднику? Нет. Товарищу по работе? Вот уж увольте, как говорится, нет ничего хуже коллеги, который жалуется на жизнь 8 часов в день и 5 дней в неделю. Работе? Нет, любая работа всегда страдает, когда ее исполняют без желания. Так вот и тянется лямка неприязни из урока в урок, от клиента к клиенту, изо дня в день, набирая вес и необратимо приближая вас к раздраженности, недовольству и нервному срыву. Знакомая картина, верно?
И бодрым советом типа «Поверь в себя! Не бойся жизнь переменить!» - и прочими в том же духе - не изменить ситуации к лучшему. Потому что - зри в корень! – корень-то как раз в том, что мы не умеем любить и верить в себя, считаться со своими интересами, делать по-своему. Конечно, этому есть свои причины. Мы идем учиться в институт по настоянию родителей, приобретаем профессию опять же под давлением семьи, работаем с начальником-самодуром, подчиняясь общественному мнению (точнее, общественным страхам – «а кому мы нужны!». Даже не буду тратить слова на приведение примеров – у каждого из вас наверняка есть такой пример, и хорошо если не из своей жизни.
Эта привычка следовать чужому, в том числе и общественному мнению – тоже проявление неверия своему «я» и определенного неуважения к самому себе.
Может, давайте уже полюбим себя – чтоб быть здоровыми, веселыми, самодостаточными, счастливыми? Хотя бы ради наших близких – ведь со счастливым человеком и рядом жить приятнее, и общение приносит радость, и вообще счастье – это заразительно!
Обычно стоит дожить до мысли, что «надо бы себя полюбить», как ощущаешь некую растерянность. Как это можно сделать?..
Давайте для начала посмотрим, как мы «любим» других, и поучимся у самих себя.
В русском языке слово «любовь» весьма многозначное. Мы любим и мужа, и шашлык с кетчупом, и сына, и душещипательный фильм, и старое удобное платьице, и старушку-кошку, и подружку, и цветущие розы… Мы тратим на них время, уделяем внимание, решаем их проблемы, питаем и подкармливаем, наслаждаемся общением с ними – нашими объектами любви.
Стало быть, надо сделать себя … объектом. Объектом любви и заботы.
 |
| Роза -и символ, и предмет любви |
Начните с каждодневных простых проявлений любви к себе. Повторяйте эти «упражнения» до тех пор, пока не исчезнет предательская мыслишка «Ой, разве я могу это себе позволить?» Когда вы позволите себе такие мелочи и увидите, что никто от этого не пострадал – как минимум, – то вам уже проще будет позволить себе и нечто большее. Ваша любовь к себе постепенно сформируется в привычку, будет выражаться все чаще и все ярче, и, принимая этот благодатный поток, ваш организм однажды просто «расцветет». Именно так мы говорим о женщинах, которые «вдруг» обрели самоуважение и уверенность в себе. А это не что иное, как проявление любви!
Итак, начнем с самых азов. Напишите себе план заданий на каждый день недели ( и приучите себя вспоминать о своем Плане Выращивания Любви с самого утра (это здорово украсит ваш день):
Понедельник: потратить на себя время – сделать с утра косметическую маску и пилинг. Принять ванну вечером и просто поваляться с журналом «Мой уютный дом». Ну или "Мой любимый сад" -кому что нравится.
Вторник: уделить себе внимание – подумать о своей мечте и разрешить помечтать для начала о чем-нибудь вполне реальном. Новом шарфике к старому пальто. Новой брошке. Новой блузке. Новой машине. Новой работе - и далее по списку.
Среда: разрешить какую-нибудь свою застарелую проблему – сходить в конце концов к доктору, вылечить зубы, помириться с подружкой …
Четверг: прогуляться в ближайший парк -просто так, ради встречи с природой, подпитать себя витаминами и зарядкой, мудрами и йогой.
Пятница: насладиться общением с собой – поразмыслить о жизни, изучить что-то интересное для себя – может, новый вид рукоделия, может, английский язык, а может, новую статью на этом сайте?
Суббота: сходить к косметологу, парикмахеру, сделать маникюр и нейл-арт – полюбоваться собой.
 |
| Насладись нежным запахом ландышей... |
-Купить подарочек соседской малышке и насладиться ее восторгом.
-Помочь маме посадить рассаду – она будет довольна, и мне спокойней.
-Приготовить для домочадцев что-нибудь вкусненькое – их благодарность и удовольствие так меня порадуют!
Чувствуете, что любовь к себе вовсе не исключает любви ко всему остальному миру? Наоборот, пряча и подавляя в себе абсолютно естественную потребность ценить и любить себя, вы постепенно, часто незаметно для себя, становитесь тем, кого трудно любить и окружающим - злобной, раздраженной, вечно недовольной, агрессивной особой, у которой «все болит и ничего не помогает». Организм-то не обманешь! Потребности надо признавать и удовлетворять их, они заложены в нас природой человека – для выживания человечества. Что случится с нами, если мы вдруг потеряем потребность в пище? Да, мы славно похудеем. А потом – просто умрем.
Любовь к себе – такая же потребность каждой клеточки нашего тела, как и потребность в питании, дыхании, выделении и т.д. Вы же не станете отрицать, что любовь – это биохимический процесс со многими неизвестными? Просто, говоря «я люблю», мы обычно подразумеваем только душевные переживания. Но современная наука доказала, что всякая эмоция, мысль, намерение влечет за собой вполне физическую и химическую реакцию организма. Вот что пишет об этом Дипак Чопра в книге "Семь духовных законов успеха":
«Исследователь Клив Бакстер, сотрудник Центра Чопры и мой добрый друг, предложил интересный эксперимент. В 1972 году он разработал методику исследования клеток человеческого организма, изъятых из организма хозяина.
Однажды Клив, исследуя белые кровяные клетки, обнаружил интересную вещь. Во время эксперимента ученый пропустил порцию своей слюны через центрифугу (так он получил экстракт белых клеток), после чего поместил ее в маленькую пробирку, внутрь которой опустил электроды из золота, подсоединенные к датчикам ЭЭГ. Тут ему пришла мысль сделать на тыльной стороне ладони небольшой надрез и посмотреть, скажется ли это на лейкоцитах. Он нашел стерильный ланцет, вернулся к приборам и мимоходом взглянул на график электромагнитной активности лейкоцитов. Оказалось, что всплеск активности белых кровяных клеток пришелся на время поисков ланцета! Иными словами,
лейкоциты отреагировали на одно только его намерение порезаться».
Попробуйте только представить, как реагируют ваши лейкоциты на «плохие слова», которые вы иногда себе говорите: «Ну и растяпа же я! Какая ж я неумеха! Что ж я такая дура!»… (Успокойте свою кровь и прямо сейчас похвалите себя! Мы же с вами просто молодцы- мы раздумываем о таких важных вещах и развиваемся, верно?).
Еще пример, теперь из книги Чопры «Тело и ум, неподвластные времени»:
«Человек, удрученный потерей работы, проецирует эту печаль на все участки тела — и в результате мозг прекращает выделять нейротрансмиттеры, гормональный уровень падает, цикл сна нарушается, нейропептидные рецепторы на внешней поверхности клеток искажаются, тромбоциты становятся более клейкими и обнаруживают тенденцию к скапливанию, так что даже в слезах печали больше осадков различных химических веществ, чем в слезах радости.
Когда же человек находит работу, весь биохимический профиль кардинально меняется, а если эта работа к тому же его полностью удовлетворяет, то выделение телом нейротрансмиттеров, гормонов, рецепторов и всех прочих жизненно важных биохимических веществ вплоть до ДНК начнет отражать эту неожиданную перемену к лучшему.
Вся биохимия происходит только внутри сознания; каждая клетка тела полностью сознает, что и как вы думаете и чувствуете относительно себя».
Напомним, что Дипак Чопра -ученый-медик, его называют даже "новым Гиппократом". Так что вот так все серьезно.
Итак, учитывая, что любовь – не только психический процесс, но и биохимический, давайте попробуем серьезнее относиться к этой потребности нашего организма. Не получая свою «порцию» химической составляющей любви, клетки организма недополучают энергии, и в трудный для организма момент дают сбой. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда влюбляетесь? «Крылья любви», «Я летаю», - вполне физическое ощущение легкости и силы не покидают вас. Одна моя подруга любит мороженое, но страдает редким заболеванием горла, потому каждый кусочек желанного лакомства непременно приводит к болезни. Только не тогда, когда она влюбляется - любовь необыкновенно укрепляет ее здоровье! И не только ее.
И если влюбиться по собственному желанию, к сожалению, может не каждый, то уж проявить любовь к своему организму, телу, душе, разуму – к своему «я» - мы просто обязаны.
 |
| А вот и любимый прилетел! |
Давайте не будем жадничать на проявление этого жизненно необходимого чувства - ни к себе, ни к другим. Тем самым мы попадем в зону влияния закона Дарения, и, используя его механизм, сможем постоянно расширять поле любви вокруг себя.
Еще один важный аспект проявления любви к себе - это самозащита от негативной информации, которой в наш информационный век стало слишком много. Но об этом - в другой статье. До встречи!
Далее - немного рекламы:
Мобильный мир - gsmCity
Комментариев нет:
Отправить комментарий